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科普一下丨北马开赛在即 普通人如何长跑更科学?

来源:科技日报  


【资料图】

11月6日,北京马拉松将鸣枪起跑,这是北马时隔三年恢复线下赛事。同时,厦门马拉松、成都马拉松、杭州马拉松也宣布将在11月开跑重启。那么,北马开赛在即,普通人如何长跑更科学?请专家科普一下!

(科技日报实习记者 苏菁菁 制作:科技日报记者 史诗)

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