来源:科技日报
你是如何减肥的?是跟着刘畊宏一起跳《本草纲目》健身操,还是单纯“管住嘴”。由于易于遵循,限时进食是广受欢迎的一种方法。然而,基于目前有限的证据,限时进食作为减肥策略的长期效果和安全性仍不确定。
日前,南方医科大学南方医院张惠杰教授领衔的研究显示,对于肥胖患者而言,在减轻体重、改善体脂或代谢危险因素方面,限时进食方案并不比单纯限制热量更有益。这提示,热量摄入限制解释了限时进食方案的大部分效果。相关的临床试验结果发表在《新英格兰医学杂志》(NEJM)上。
NEJM同期配发社论文章称赞,这项试验为饮食生活方式干预提供了重要的基准,在不刻意限制热量的情况下,限时进食也可能有助于实现热量限制和改善代谢健康。
(科技日报 潘宇菲 赵卫华)
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