来源:科技日报
同样的食物在不同的时间吃,身体健康会有显著差异吗?今年3月,哈尔滨医科大学教授孙长颢研究团队的一篇论文发表在《临床内分泌学与代谢杂志》上。该研究以糖尿病患者为例,揭示了什么样的一日三餐能让他们获得更好的长期生存率。
心血管疾病是2型糖尿病的常见并发症,80%的糖尿病患者最终死于心血管疾病。研究团队对4642名糖尿病患者进行了统计研究,在评估了他们的饮食习惯后发现,上午多吃土豆或淀粉类蔬菜;下午多吃全谷物;晚上多吃深色蔬菜、多喝牛奶,少吃加工肉类,能让糖尿病患者的心血管疾病风险降低30%以上。
除了食物的数量和质量外,饮食的摄入时间对生物体的健康也至关重要。这就是所谓的“时序营养”。“时序营养”研究包括了餐食频次、各餐食物摄入量、进食—禁食周期等,目的在于了解进餐时间如何影响健康,为处于不同时间段的每一餐提供不同的饮食建议。
(科技日报 李忠明 何沛苁 赵卫华)
关键词: 心血管病
唐山市启动应急生活必需品网格化保供体系
记者从唐山市举行的2022年第5场新冠肺炎疫情防控工作新闻发布会上获悉,1月14日,唐山市印发了《建立唐山市应急生活必需品网格化保供体系的
“金九”发力失败 “银十”车市同样无力 同比下降4% 中汽协发布10月车市数据
日前,中国汽车工业协会(以下简称中汽协)公布了最新一期中国汽车市场销量数据:10月份中国汽车产销量分别为229 5万辆和228 4万辆,环比增长
经销商库存系数迎来四连降 10月库存水平降至警戒线下
11月11日,中国汽车流通协会发布了10月汽车经销商库存调查结果。结果显示,10月汽车经销商综合库存系数为1 39,同比下降26 1%,环比下降7 1
2025年后 我国所有车型有望全部采用中国工况 部分企业先行
汽车工况是汽车行业重要的共性基础,也是车辆、能耗、测试方法和限值方法的基础,此前,我国采用NEDC(欧3 4排放标准的一型试验)工况,消费
10月车市下滑收窄:强势品牌恒强 新能源“四连降” 补贴“退坡”市场趋冷
10月,我国狭义乘用车销量为1843406辆,环比上涨3 5%,同比下滑5 7%,下滑幅度收窄,但仍是自2016年来的最差10月。车市寒冬也加剧了马太效
关于我们 加入我们 联系我们 商务合作 粤ICP备18023326号-32
中国创氪网 www.chuanganwang.cn 版权所有
投稿投诉联系邮箱:85 572 98@qq.com