您的位置:首页>科技 >

老年人骨质疏松5种常见治疗方法助你增强体质

来源:北青网  

人的机体随着年龄的增长会出现越来越多的问题,逐渐步入老年的人们会发现自己的体质是大不如前了,骨质疏松的表现越来越明显,慢慢的成为老年人疾病中比较常见也比较重要的问题。那么,当老年人发现自己出现了骨质疏松的问题时应该怎么办呢?5种常见疗法,助你增强体质,身体更硬朗。

1.物理疗法

所谓物理疗法就是我们常说的理疗,主要手段包括但不限于声波治疗,超短波治疗,热治疗和磁治疗。物理治疗的作用原理是将电、声、光等外界介质通过现代化的理疗仪器,主动作用与人体和骨骼上面,促进骨络合成,弥补骨质疏松症状。

2.药物疗法

老年人的骨质疏松通常伴随着骨钙的丢失和某些种类的维生素缺失,所以可以通过服用一定浓度的钙和维生素进行补偿,达到缓解骨质疏松的效果。同时,老年骨质疏松患者的体内新陈代谢也会有所异常的,同样可以通过外服药物进行调节。

3.饮食疗法

相对物理疗法和药物疗法来说,饮食疗法更加贴生活实际。在日常饮食中,合理安排膳食结构,含钙、磷物质以及维生素和蛋白质丰富的食品要多吃,这样可以有效弥补体内新陈代谢的不足,促进骨络修复、饮食疗法需要长期坚持、合理调节,尽量避免短时间内的暴饮暴食行为。

4.体育疗法

俗称体疗,简单说来就是通过进行体育运动,达到调节全身新陈代谢的状态的目的,通过外力作用来刺激骨络的生长和发育,进一步改善血液循环状况,缓解骨质疏松的问题。

5.心理疗法

这种方法不常见,也不被人们重视,但是根据有关科学研究表明,心胸豁达、心情愉悦的人,换上骨质疏松的概率也比心胸狭隘、郁郁寡欢的人低得多,所以,心理调节也日渐受到重视。

老年人得了骨质疏松该怎么办?以上5种治疗方式效果都是比较不错的,特别是心理疗法和饮食疗法两种,和日常生活息息相关,多提醒老年人注意饮食调理,保持心情舒畅,偶尔可以进行一些低强度的体育锻炼活动,不断增强体质,尽早摆脱骨质疏松带来的不适。

关键词: 助你 增强 体质,骨质疏松,治疗,方法

最新文章